Szacuny
3
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1159
Witam Wszystkich poniżej przedstawiam Wam swoją dietę. Prosiłbym o obiektywną ocenę i ewentualne poprawki
Mam 18 lat, ważę 75 kg przy wzroście 177 cm. Wcześniej miałem dietę ale z jej trzymaniem było różnie Kiedyś wstydziłem się wyciągać ryż w szkole, teraz wiem że robię to dla siebie więc warto Mój cel to masa
Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-05 17:01:19
Szacuny
3
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1159
Kukurydziane na owsiane nie ma problemu, a czym proponujesz zastąpić jogurt owocowy ? Mieszałem go z ryżem i jadłem. Może być jogurt naturalny i kawałki owoców ?
Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-05 17:16:52