Howtofly
A-yo
chciałbym zapytać czy ma ktoś z Was doświadczenie w plyometrii ? Jeśli tak to czy polecacie jakieś konkretne plany treningowe ? Słyszałem że wszystkie treningi pokroju air alert wykonywane 5 razy w tygodniu to bzdury.
Tutaj prowadzę pewnego rodzaju zapiski na temat plyometrii:
http://howtof.ly/zapiski-aviatora-2-podloty/
chciałbym zapytać czy ma ktoś z Was doświadczenie w plyometrii ? Jeśli tak to czy polecacie jakieś konkretne plany treningowe ? Słyszałem że wszystkie treningi pokroju air alert wykonywane 5 razy w tygodniu to bzdury.
Tutaj prowadzę pewnego rodzaju zapiski na temat plyometrii:
http://howtof.ly/zapiski-aviatora-2-podloty/
Krzysztof Piekarz
