Trening przykład

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 555

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majster2105

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52

witam chciałbym żeby mi ktoś ułożył trening na SIŁE i jak połączyć partie mięśni ;)

Z góry bardzo dziękuję ;)

i Mówie ze nie mam diety ( wiem ze bez diety nie ma efektów ale chciałbym plan )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Poczytaj sobie tematy podwieszone.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Wnioskuje ze skoro zakladasz tutaj temat i piszesz w taki sposob to jeszcze nie czas na plan ukierunkowany na rozwoj sily maksymalnej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kupno sprzętu do domowej siłowni.

Następny temat

Początkujący - spory zapał a brak pomysłu?

Polecane artykuły

Trening przykład

Trening dla początkujących

Kupno sprzętu do domowej siłowni.

Początkujący - spory zapał a brak pomysłu?

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?