problem z brzuchem <KONTUZJA>

nie wiem czy to dobry dzial.
moja piekna po dlugiej przerwie przegiela z cwiczeniam brzucha. Zakwasy to normalna sprawa , ale to jest dosc dziwne , ma wyrazne twarde podbrzusie , lekko spuchniete i oczywiscie obolale.Nic prawie nie moze zrobic , bo bardzo boli. Chodzi itp..to 3 dzien po cwiczeniach.
Co mozna zrobic? TO tylko zakwasy takie konkretne , czy jakas powazniejsza kontuzja? moze jakas masc w stulu voltaren czy jakos tak?
dzieki

:) WROCLAW :)

Niestety, po długiej przerwie mięśnie brzucha są bardzo podatne na nadwyrężenia. Ból może być bardzo silny.
Tu najwyraźniej mięsień został poważnie nadwyrężony, co oznacza przerwę w treningach brzucha na jakiś tydzień. Trzeba dać mu się zregenerować <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Pozdrawiam
Amazone

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

tak jak juz Amazone mowila.
Takie efekty wystepuja po dlugiej przerwie i sa napewno spowodowane kwasem mlekowym.
Pamietaj o nie nadwyrezaniu tej parti i masazu prysznicem lub poduszka rozgrezwajaca zniweluje dyskomfort.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment


Zmieniony przez - Missy w dniu 2003-09-07 19:14:47

Ponadrywane włókna mięśniowe muszą się pozrastać, efekt spuchnięcia powoduje miejscowe nagromadzenie wapnia. Przejściową ulgę przynosi podawanie potasu (anatagonisty wapnia) - kalium effervescence, przed posiłkami aspargin. No i zewnętrznie niedrażniący żel przeciwzapalny typu Naproxen czy Fastum.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."