Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2015-02-07 17:32:10
...
Napisał(a)
Jak oceniacie , bez specjalnej diety, po prostu więcej białka mniej tłuszczy i węgle takie jakie potrzebuje , z systematyczną siłownią w domu . Oraz jak myślicie , o ile efekty były by lepsze gdybym w tym okresie brał kreatyne oraz białko. lat 17 wzrost 182 cm
Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2015-02-07 17:32:10
Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2015-02-07 17:32:10
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Początkujący na siłowni... Czy warto od razu brać suplementy....
- początkujący na siłowni poszukuje rady od doświadczonych
- Trening na siłowni na mase+basen do oceny.
- Plan treningu na siłowni z bieganiem i pływaniem do oceny [redukcja]
- PLAN NA MASE od amatora. DO oceny :)
- Trening na rzeźbę od trenera do oceny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na rękach jest zazwyczaj mniej tłuszczu, niż na korpusie czy nogach, także taką analizę bym traktował z przymrużeniem oka.
...
Napisał(a)
ja nie robie redukcji tylko lekką <- (lekką bo mnie nie stać ) mase , 1.5 kg mięśnia mi przyszło , a przy okazji 2.5 % tłuszczu mi spadło choć to nie było moim celem , i chodzi mi właśnie o efekty mięśniowe , czy mogły być lepsze z kreatyną ? tłuszcz nie narazie nie interesuje
Polecane artykuły