białko przed snem po twarogu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714

Witam szukałem odpowiedzi ale nigdzie nie miałem konkretnej odpowiedzi a mianowicie na kolacje jem twaróg o godz 20, a chodze spać około godz 23.30 i teraz mam takie pytano czy wypic sobie białko wpc protein plus sfd około godz 21?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

to juz zalezy od tego ile bialka dziennie dostarczasz
oblicz to w kalkulatorze na potreningu.pl
srednio nalezy przyjmować ok 2-2,5g na kg masy ciała

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

ggggssss3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714

no ja spozywał około 2.5g białka na kg masy, tylko jak kolacje jem o godz 20 to już o 22 czuje delikatne ssanie i dlatego pije to białko ale nie wiem czy jest sen tak przed snem tym bardziej że jem ten twaróg ( boje się też żeby mi obwód w pasie nie poszedl bo i tak mam 95)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

nie zwiekszy się od porcji wypitego wpc przed snem

...

ggggssss3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714

ale uważasz że jest sens pić przed snem czy to marnowanie towaru?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

to wszystko zalezy od tego ile przyjmujesz bialka w ciagu dnia
marnowanie towaru będzie wtedy gdy cała dieta jest do dupy a uzupełniasz sobie białkiem