SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

12 tyg masy mix antek +8 tyg redu prop tren oxa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1033

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

81

Wzrost

178

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

115

Obwód uda

?

Obwód talii

80-83

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 2,5g/kg W 4,5g/kg T 1,15g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kilkukrotnie tesc tren wino

Opisz swój plan treningowy

4x tyg

Cel cyklu

masa + redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6m

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szczupła budowa

Stan zdrowia

mega zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie łysieje bujna czupryna

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 135 reszta nie mierzona
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 675 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5792
ello.
kolejną bombke szukuje. najpierw 12 tyg masy a potem redu 8 tygodni
plan wyglada nastepujaco

1-12 mix 250 e3d
1-6. antek 150mg ed
6-10 metka 30mg
12-20 prop 100mg e2d
12-18 tren 75e2d
14-20 oxa 50mg ed

troche sie zastanawiam czy jest sens leciec tak dlugo na oralach bo w całym 20 tygodniowym cyklu było by tylko 4 tyg bez orali.
Czy ta metka jest aż tak konieczna. Czy lepiej z niej zrezygnować.

Bede wdzieczny za wszelkie sugesie zwiazane z takim cyklonem

3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94127 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
daj mniej mixa na czas antka i po antku podbij mixa,oxe daj tak aby poleciała tydzień za propa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja bym po antku podbil testa, odpoczal od orali jednak. Ewentualnie odpocznij ze 3 tyg, znow daj testa mniej i metka na 4-5 tyg. Po prostu się masa lekko przedluzy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tura na VLCD

Następny temat

spadek siły na cyklu

WHEY premium