Ciagle zmeczenie

moim problemem jest ciagle zmeczenie

moj dzien wyglada tak: wstaje o 7, pracuje do 14, wracam do domu i spie 2-3h, nastepnie budze sie i jestem jeszcze bardziej zmeczony niz wczensiej, musze wypic kawe zeby sie ogarnac

ogolnie nie mam ciagle na nic sily i motywacji, powoli wpadam w monotonnosc nudnego zycia

robilem badania krwi, wszystko ok

codziennie biore magnez

jakies pomysly co moze mi pomoc?

Badania hormonalne?

Mam tak samo :< postanowilem zrobic Tydzien regeneracji i w tym czasie kiedy przychodzilem do domu i tez bylem zmeczony postanowilem wyjsc do ludzi :>

Ewentualnie zbyt mocne obciążenie treningowe, ale musiałby być to trening praktycznie codziennie na dużych obrotach.