750G warzywna patelnie ed zdrowo?

Tesco Warzywa na patelnię 750 g

3,99 zł(5,32 zł/kg)


Porcja 150 g (1/5 opakowania) zawiera: energia 399 kJ 95 kcal 5%, tłuszcz 2,0 g 3%, kw. tł. nasycone 0,1 g <1%, cukry 7,2 g 8%, sól 0,11 g 2%
% referencyjnych wartości spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/2 000 kcal)*



warzywa 100% w zmiennych proporcjach - brokuły, ziemniaki podsmażane (ziemniaki, olej słonecznikowy), marchew, fasola szparagowa, cebula, kukurydza, papryka zielona, papryka czerwona
Informacja o wartości odżywczej
Wartości odżywcze 100 g produktu:
Wartość energetyczna 266 kJ/63 kcal
Tłuszcz 1,3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone <0,1 g
Węglowodany 9,1 g
w tym cukry 4,8 g
Białko 2,5 g
Sól 0,08 g

Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).





Dziennie zjadam na masie cala paczke owe 750g

do tego ryzu,

no i mam pytanie czy nie za duzo tych warzyw, bo nie widzialem na forum by ktos jadl duzo ich...



?

Warzyw nigdy za dużo Jeśli dajesz radę zjeść to 750 g to na zdrowie.

spoko, przez caly dzien wchodza az uszy sie trzesa, z przyprawami typu, oregano/bazylia itp to same smakolyki :D polecam

to akurat produkt nie najwyższych lotów, osobiście w przypadku mieszanek sugeruję raczej jak najmniej składnikowe i renomowane firmy, gdzie nie jest napchane jak najwięcej najtańszych warzyw. Jak chcesz jeść konkretnie te pamiętaj by wliczyć je do bilansu.