mavios89
a jeżeli chodzi o ten posiłek po treningowy to piszesz godzine po treningu siłowym czy po treningu cardio??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
194
...
Napisał(a)
zarzut
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Wiek
108 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
193
No jak trening cardio jest od razu po siłowym to po całości dopiero posiłek
...
Napisał(a)
sucharek90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37
Witam, jestem osobą ze sporą nadwagą chciałbym was się poradzić jakie odżywki mam brać aby skutecznie redukować a tym samym rzeźbić? Czy samo białko wystarczy? Zależy mi aby nie przybrać zbędnego, co najwyżej zamieniać ten tłuszcz na rzeźbę.
Mam 25 lata , 182cm , 130kg
Zmieniony przez - sucharek90 w dniu 2015-02-19 21:56:22
Mam 25 lata , 182cm , 130kg
Zmieniony przez - sucharek90 w dniu 2015-02-19 21:56:22
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
194
zarzutNo jak trening cardio jest od razu po siłowym to po całości dopiero posiłek
A w jakim celu posiłek jemy dopiero po godzinie?? przecież mięsnie po wysiłku potrzebują od razu wegli żeby sie regenerowały??? Czyżby służyło to po to że podczas godziny od treningu dalej spalamy kalorie mimo tego że zbyt duzego wysiłku nie wykonujemy??
