Gerrard12
Witam Wszystkich mam takie pytanie, ogólnie np przy wyciskaniu sztangi na ławeczce robię sobie 5 serii i teraz tak w dwóch pierwszych seriach robie np 15 powtórzeń następnie gdy już nie mogę wycisnąć tych 15 zmniejszam ilość ale staram się trzymać do 10 powtórzeń aczkolwiek rozmawiając z kolegą powiedział żebym lepiej zmniejszył obciążenie i w tych 5 seriach wykonywał te 15 powtórzeń nie zmniejszając ilości i teraz moje pytanie czy mogę dalej tak robić jak robiłem czy faktycznie zmniejszyć obciążenie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
474
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Mozesz robic i tak i tak... Obie metody nie sa zle
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
474
Okej dzięki leci sog
