Ocena Diety !!!

Pomoże ktoś ???

Zostaw jak jest ucinaj w DNT z węgli .

Moim zdaniem może być. Osobiście wolałbym dorzucić z rana np.2 jajeczka a najwyżej obciąć kalorie na czymś innym. Natomiast jeżeli tak wolisz to może być, nie ma co wpadać w paranoje a i tak najważniejszy jest całokształt.
Wolałbym też tłuszcze rozłożyć równo a nie na koniec dnia tyle orzechów szczególnie, że orzechy są ciężkostrawne. Oczywiście teoria głosi aby około treningowo nie dawać tłuszczu ale osobiście uważam, że to bzdura w przypadku ilości 5-10g to nie ma to żadnego znaczenia a poprawia natomiast komfort jedzenia.
Inną sprawa, że całość jest najprawdopodobniej zbyt kaloryczna, to już sam ocenisz. Moja rada na teraz: obetnij orzechy o połowę i zacznij tak jeść, potem to dopracujesz.

OK dzięki chłopaki to zostawiam tak jak jest ewentualnie zimniejsze ilość orzechów w ostatnim posiłku, i może będę go zmieniał czasami na kuraka z ryżem, chyba że macie jeszcze jakiś ciekawą propozycje na posiłek po treningowy???.

A w DNT ile ucinać tych węgli??? i czy z każdego posiłku???

??????????