spadek siły

Witam
Na ostanim treningu doznałem spadku siły na takich cwiczeniach jak wyciskanie na ławce płaskiej i przysiadzie tylnim. Na reszcie wykonywanych przezeminie cwiczen tego dnia był progress. Czy moje osłabienie na wyżej wymienionych cwiczeniach mogło byc spowodowane niedokoca zregenorowanymi barkami i częścią dolna plecuw ( czułem na tych partiach jeszcze bóle mięśniowe). Proszę o pomoc

Bardzo możliwe.
Nic się nie stało. Organizm nie potrafi działać na 101% całym rokiem.

Staraj się rozłożyć dni treningowe tak aby dać się zregenerować barkom przed treningiem klatki i plecom przed treningiem pleców.