Bieganie a masa

Siemka mordki, sluchajcie , trenuje od 2 tygodni na mase miesniowa, mam lekki tluszczyk na brzuchu lekkie Cycki xd chcialbym to zrzucic, wiem ze potrzebny jest trening aerobowy. Z treningiem tym nie mam problemow biegam 30 minut lajtowo, ale wiem ze bieganie nie jest pomocne przy budowaniu masy miesniowej z tego co wyczytalem na innych forach. Diete mam dopieta, ale wkurzaja mnie te cycki i brzuch. Wiec moje pytanie brzmi czy brzuch sam zejdzie z czasem stosujac diete i cwiczac tylko na silowni, czy musze robic aeroby. Jezeli musze czy to nie przeszkodzi w budowaniu masy miesniowej? jezeli tak to co proponujecie z tym brzuchem i cyckami.. bardzo prosze o pomoc

23lata, 183 cm wzrostu, 75 kg

Jezeli to nie ten dzial bardzo prosze moderatora o przeniesienie .

wklej foto sylwetki, bo po opisie - brzuch i cycki nie koniecznie być może powinieneś masować, a zaprać się za "pełnowartościową" redukcję.