nowoczesny trening silowy Ian King

Witam
Mam pytanie czy ktos cwiczyl treningami z ksiazki Ian king „nowoczesny trening silowy" jest to trening ogolnorozwojowy podzielony na poczatkujacych srednio zawansowanych i zawansowanych

Cwiczylem teraz pol roku split ale kazdy mi doradza ogolny trening a z ksiazki wyglada ciekawie