Dieta na mase do oceny/poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 919

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miko1356

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką, więc prosiłbym o skorygowanie ewentualnych błędów w diecie.
Wiek: 16
Waga: 65 kg
Wzrost: 180 cm
Cel do osiągnięcia: Masa
Aktywność fizyczna: Trening domatora 3x w tygodniu (chwilowo)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ggggssss3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2714

twaróg daj przed snem a serek wiejski oszamaj w szkole

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191504

Dodaj do diety jajka i śledz/makrela nie musisz na noc jeść twarogu.
Pozdrawiam

...

miko1356

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142

Zamiast jajek może być omlet?

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191504

Tak aby w bilans Ci się mieścił .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Węglowodany i Tłuszcze

Następny temat

Dieta na masę

Polecane artykuły

Dieta na mase do oceny/poprawy

Odżywianie i Odchudzanie

Węglowodany i Tłuszcze

Dieta na masę

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny