Waga stoi tłuszcz schodzi?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1180

Koniu151
Zapewne ten poziom tłuszczu wziąłeś z wagi łazienkowej? Nie jest to najlepsze źródło informacji.
Jeżeli w tym czasie obwody spadały, sylwetka w lustrze była lepsza, widziałeś różnicę po ciuchach to wszystko jest jak najbardziej ok
i to to są właśnie cenne dane, które mówią nam, czy wszystko gra, czy nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-10-05 10:01:10

Użyłem maszyny stojącej w aptece która mierzy różne parametry (BF, free mass) , lecz mnie tylko BF interesuje.
Faktycznie sylwetka dużo się poprawiła w lustrze. Ciuchy luźniejsze, lecz ta waga mnie rozbawiła nie zmieniając się prawie.
Czy jest to również zasługa tego że jem TYLKO naturalne produkty? Zero cuktu, słodyczy, fast foodów.
Jedynie ciasta żony mają dostęp do mojej diety :)

Zmieniony przez - Somator w dniu 2022-10-05 10:10:03

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

1. To mniej więcej, tak sama jakość pomiaru. :) Metoda BIA może nie jest całkowicie bezużyteczna, ale daleko jej do ideału.
2. Takie podejście na pewno ułatwia utrzymanie deficytu - bez łapania za słówka (np oliwa jest "naturalna", a wysokokaloryczna), takie produkty dostarczają zwykle mniej kcal, niż wysoko przetworzone jedzenie, a w ogólnym rozrachunku to kcal będą najważniejsze.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

MatiMlody89

Ekspert

Szacuny 379 Napisanych postów 877 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7277

Somator
Koniu151
Zapewne ten poziom tłuszczu wziąłeś z wagi łazienkowej? Nie jest to najlepsze źródło informacji.
Jeżeli w tym czasie obwody spadały, sylwetka w lustrze była lepsza, widziałeś różnicę po ciuchach to wszystko jest jak najbardziej ok
i to to są właśnie cenne dane, które mówią nam, czy wszystko gra, czy nie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-10-05 10:01:10

Użyłem maszyny stojącej w aptece która mierzy różne parametry (BF, free mass) , lecz mnie tylko BF interesuje.
Faktycznie sylwetka dużo się poprawiła w lustrze. Ciuchy luźniejsze, lecz ta waga mnie rozbawiła nie zmieniając się prawie.
Czy jest to również zasługa tego że jem TYLKO naturalne produkty? Zero cuktu, słodyczy, fast foodów.
Jedynie ciasta żony mają dostęp do mojej diety :)

Zmieniony przez - Somator w dniu 2022-10-05 10:10:03

Nie brałbym pod uwagę pomiarów z takiej wagi. Jeżeli jest deficyt waga będzie też delikatnie uciekać. Rekompozycja jest oczywiście możliwa ale moim zdaniem moze miec miejsce tylko w kilku określonych przypadkach.

...

Somator

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1180

Tak mi się wydaje że może dochodzić do rekompozycji. Długo nie ćwiczyłem i wróciłem do treningów.
Co do maszyny, myślę że aż tak bardzo się nie może mylić skoro w lustrze jest różnica i w wyniku BF. Tak czy inaczej preferuje lustro.

Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33028 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

Somator
Koniu151
Zapewne ten poziom tłuszczu wziąłeś z wagi łazienkowej? Nie jest to najlepsze źródło informacji.
Jeżeli w tym czasie obwody spadały, sylwetka w lustrze była lepsza, widziałeś różnicę po ciuchach to wszystko jest jak najbardziej ok
i to to są właśnie cenne dane, które mówią nam, czy wszystko gra, czy nie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-10-05 10:01:10

Użyłem maszyny stojącej w aptece która mierzy różne parametry (BF, free mass) , lecz mnie tylko BF interesuje.
Faktycznie sylwetka dużo się poprawiła w lustrze. Ciuchy luźniejsze, lecz ta waga mnie rozbawiła nie zmieniając się prawie.
Czy jest to również zasługa tego że jem TYLKO naturalne produkty? Zero cuktu, słodyczy, fast foodów.
Jedynie ciasta żony mają dostęp do mojej diety :)

Zmieniony przez - Somator w dniu 2022-10-05 10:10:03

Zeszła woda , treści jelitowe , zeszła opuchlizna i stad pierwsze wizualne zmiany , możliwe że w pierwszym tygodniu waga gdzies delikatnie spadła i tego nie wyłapałeś , to że waga spada bardzo mało a ciało się zmienia w poczatkowym etapie to normalna sprawa u poczatkujacych którzy wejda w deficyt .Miałem klientki które w miesiac traciły 1kg a ciało zmieniało bardzo mocno na zdjeciach