BOLO20
Witam piszę w sprawie brata mojej narzeczonej ma 14 lat i właśnie rodzice kupili mu atlas jedno stanowiskowy bez modlitewnika nazywa się on ATLAS ARROW II FUNFIT łącznie 54 kg obciążenia teraz moja prośba czy jest ktoś w stanie pomóc i napisać jakie ćwiczenia może on robić na jakim obciążeniu i w jakich ilościach i seriach wiadomo młody dopiero zaczyna więc nie chce żeby to było nie wiadomo jakie wyniki głównie chodzi o to by nabrać siły kondycji i wytrzymałości tak jak mówiłem ma 14 lat 55kg wagi i 165cm wzrostu. Jest ktoś w stanie pomóc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160375
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234190
ten?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
Tak tak ten.
...
Napisał(a)
QbiX89
Ekspert
Szacuny
215
Napisanych postów
1394
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18212
a co tutaj pisac?
Niech chlopaczyna robi sie po 20-25x2 obwodowki codziennie i juz.
Niech chlopaczyna robi sie po 20-25x2 obwodowki codziennie i juz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
To znaczy wszystkiego po trochu tak? Barki klatka ręce nogi itd?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
215
Napisanych postów
1394
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18212
dokładnie.
Suple wybij mu z głowy w tym wieku.
Sterydy.......
Dieta to co da mamusia/tatuś.
I za 2-3 lata niech się do mnie zgłosi.
Suple wybij mu z głowy w tym wieku.
Sterydy.......
Dieta to co da mamusia/tatuś.
I za 2-3 lata niech się do mnie zgłosi.
