Przysiady ze sztangą

Siema. mam 17lat. powiedzcie mi. czy mogę już robić przysiady ze sztangą? słyszałem że w tm wieku to jeszcze niebezpiecne

to jest siwetne cwiczenie ktore rozwija wszystkie miesnie 4glowe ud. jesli sie boisz to rob pol-przysiady a nie całe. od całych rozrasta sie tylko tyłek , a i stawy saobciazone, POL PRZYSIADY WYSTARCZĄ, oczywiscie technika na pierwszym miejscu.,

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

ja jestem od Ciebie mlodszy i robie , pelne , (moga sie tylko kreagi pozbijac i nie urosniesz) dlatego na poczatek maly ciezar

mi sie od pelnych dupsko rozroslo zbytnio (nie jest monstrualne, ale jak dla mnioe za duze ) dlatego teraz robie pol przysiady

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

dupsko rośnie po pełnych??????? chyba zaczen robić półpełne

LEGIO PARTA NOSTRA

mi to sie smieszne nie wydaje

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...