dzejk0p
Witam, mam na imię Kuba, mam 21 lat i ćwiczę od 3 miesięcy na sucho.
Mam 182 cm wzrostu, 78kg wagi.
W pasie mam 80 cm, bicepsy 32, klata 91.
Dietę trzymam od ponad miesiąca, zaczynałem od 2900kcl, jestem już na 3500, czyli odpowiednio do wagi.
Zastanawiam się nad jakimiś suplementami, czytałem trochę i myślę nad kreatyną, a dokładnie monohydrant, co myślicie i jaki polecacie?
Mam 182 cm wzrostu, 78kg wagi.
W pasie mam 80 cm, bicepsy 32, klata 91.
Dietę trzymam od ponad miesiąca, zaczynałem od 2900kcl, jestem już na 3500, czyli odpowiednio do wagi.
Zastanawiam się nad jakimiś suplementami, czytałem trochę i myślę nad kreatyną, a dokładnie monohydrant, co myślicie i jaki polecacie?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
czorcia7
