slavek18
No chyba logiczne że 16 ?!?
GNLS
Jesteśmy e(L)itą, nie tłumem, w sercach nosimy dumę. (L)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1746
...
Napisał(a)
elemakus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5422
wystarczy że wpiszesz wiek..
co do diety węglowodany dobre żródło białko nie najlepsze dobrej masy na twarogu nie zrobisz. Jeżeli ciężko Ci pilnować kalorie polecam aplikacje na androida Dziennik Posiłków poszukaj w play i zapisuj co i w jakiej ilosci zjadasz. Jeżeli dobijesz do swojej puli kalorii możesz sobie odpuścic dalsze jedzenie bo zrobisz bardziej masę balonową niż mięśniowa
co do diety węglowodany dobre żródło białko nie najlepsze dobrej masy na twarogu nie zrobisz. Jeżeli ciężko Ci pilnować kalorie polecam aplikacje na androida Dziennik Posiłków poszukaj w play i zapisuj co i w jakiej ilosci zjadasz. Jeżeli dobijesz do swojej puli kalorii możesz sobie odpuścic dalsze jedzenie bo zrobisz bardziej masę balonową niż mięśniowa
Poprzedni temat
Redukcja z Get Jacked Fast Christiana Thhibaudeau
Następny temat
Szukam mocnego spalacza z 1.3/T2/Efedryną
