cardio

Witam jak powinien wyglądać prawidłowy trening cardio?czy uwzględnia się w nim jeszcze jakieś parametry oprócz puls,proszę o szczegółowa odpowiedź.

Płeć : mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 105.5 z rana
Wzrost : 192
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 98
Obwód uda : 71
Obwód łydki : 42,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : w dn treningowe 6 posiłków w pozostałe 5
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,cardio
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

proponuję skorzystać z wyszukiwarki.