Ćwiczenia a zapalenie stawów

Czołem,

dawno temu założyłem tutaj temat, aby rozpocząć moją przygodę z pracą nad sobą i ogólną zmianą w życiu. Zły los chciał, że dopadło mnie choróbsko, które nie pozwala mi do końca sprawnie funkcjonować.

Dzisiaj postanowiłem sobie, że muszę od jutra zacząć coś ze sobą robić, gdyż tkwię w miejscu, a moje życie jest monotonne i niezbyt zdrowe.

W lipcu dostałem diagnozę - seronegatywne zapalenie stawów, które objawia się mega bólami w kręgosłupie oraz piętach, tudzież stawach skokowych. Przyjmuję steryd w malej ilości (2gm/dzień) oraz kilka innych leków, m.in. przeciwbólowy.

Jestem ektomorfikiem, ale wiem, że można sobie z tym poradzić, tylko czy zapalenie stawów skutecznie nie zablokuje mi drogi do ćwiczeń?

Najwygodniej byłoby mi ćwiczyć na siedząco. Biegać za bardzo nie mogę, ale rowerek jak najbardziej. Co robić? :)

Pozdrawiam :)

Ektomorfizm jest tu akurat najmniejszym problemem- lekarz dał Ci zielone światło na trening siłowy? Ostatnią rzeczą jakiej byś chciał to przeciążenie stawów i dolegliwe problemy z tym związane.

W sumie to nie rozmawiałem z lekarzem na ten temat. Jedyne co, to mam zaleconą rehabilitację. Przy najbliższej wizycie będę mógł się dowiedzieć, ale kiedy ona będzie to nie wiem, bo muszę jakoś się wcisnąć w kolejkę z racji tego, że terminy do końca 2016 już zajęte.

To może najpierw rehabilitacja, potem trening siłowy.

Widzisz, ale na dobrą sprawę, to stawy muszą być ciągle w ruchu, a rehabilitację miałem zaraz po wypisaniu. Kwestia tego, czy mamy na forum kogoś, kto mimo podobnej choroby sukcesywnie rozwija masę mięśniową.