Objawy katabolizmu

Witam,
otóż od dłuższego czasu odczuwam bóle w mięśniach. Najczęściej czworogłowe ud, czasem barki i tricepsy. Zdarza się, że podczas zwykłego chodzenia to czuje. Czy przyczyną może być niewystarczająca ilość jedzenia? Zazwyczaj jadam troszkę mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie.

Możesz mieć bardziej dotkliwe zakwasy, z powodu deficytu kcal i gorszych możliwości regeneracyjnych. Taki ból nie jest jednak symptomem "katabolizmu".

Rozumiem. W takim razue zwiekszyc ilosc kalorii, tak?

Ale Ty redukujesz, rekomp robisz, czy po prostu jeść Ci się nie chce?

Szczerze mówiąc to ciężko powiedziec. Ogólnie rzecz biorąc jestem piłkarzem, kilka kg by nie zaszkodziło, jednak nie chcę się zatłuścić.