Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22
Cześć
Mam problem z łydkami.
Trenuje lekką atletyke(średnie dystanse) ponad 1,5 roku.
Ferie(22-31 luty) spędziłem na obozie w górach i specjalnie łydki tam katowane nie byly bo gory to glownie w uda szlo.
Jak wrocilem do Warszawy to po pierwszym treningu na biezni w kolcach(4dni po powrocie) zaczely mnie bolec łydki.
Domyslam sie, ze mzoe to byc bol spowodowany brakiem mocniejszych treningow na te łydki, ale problem jest w tym, że
te łydki bolą do teraz i po treningu ledwo co moge chodzic przez nie, zreszta tak jak w ciagu dnia, nie wspominajac o tym, że bola dosc mocno podczas biegu.
Wczoraj mialem dzien przerwy od treningow i dzis,jutro,czwartek,piatek mam treningi i od piatku oboz. Tutaj mam pytanie, czy isc dzisiaj biegac czy odpuscic drugi dzien z rzedu. Jak zapobiec temu bólowi? Dodam, że rozciagam codziennie dlugo te lydki i nic to nie daje.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
85
też tak miałem. Tz. nie trenowałem tak jak ty. Kiedy biegałem wszystko było spoko. Potem przesiadłem się na rower i przez jakiś czas sobie tak jeździłem. Aż mi się zachciało biegać, przebiegłem może z 200 m i zaczęły mnie boleć. Miałem tutaj swoją tezę, że przez jazdę na rowerze zacząłem trenować inną partię mięśni. I zaniedbałem tamte. Dlatego powili zacząłem od nowa biegać. Z początku bardzo wolno, no i oczywiście rozciąganie. I przestało.
Ale lepiej udaj się z tym do lekarza. Albo porozmawiaj z trenerem.
Bo to może być coś złego ::::DDDDDDDDDDDDDDD
Zmieniony przez - patryczes w dniu 2015-02-17 19:02:44
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22
to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d
co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl
Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
85
Jak ma cię boleć to powinieneś porozmawiać z kimś doświadczonym. Jak masz niszczyć swoje ciało to powiem ci jedno. Kiedyś jak grałem w kosza to miałem spotkanie z betonem. Kolano do teraz mnie boli, u lekarza byłem troszkę za późno. Noszę sobie taki fajny pasem na kolano. Jak chcesz na łydkę to idź się katować. Ja osobiście odradzam.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
85
czarkowy
to zadzwonie zaraz jeszcze do trenera, bo chcialem najpierw jakies cos pojecie o tym miec ;d
co do nie biegania, to ja biegalem :) caly czas ], tylko w gorach te lydki byly odciazone a wiekszy nacisk na uda byl
Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:05:37
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22
Wiem, sam jestem po kontuzji kolana ;p
Dlatego teraz się pytam o tą łydke, bo ta kontuzja kolana mnie uczuliła ;p
Normalnie bym walił treningi z każdym bólem, teraz już nieco rozsadniej, chodz strasznie mnie irytuje siedzenie w domu ;/
Zmieniony przez - czarkowy w dniu 2015-02-17 19:22:36