MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zrob PP od poczatku
...
Napisał(a)
Chwilę poczytałem i ułożyłem coś takiego
1. PUSH
WL 4s
Wyciskanie sztangielki skos + 4s
Butterfly 2s
Wyciskanie na barki 4s
Wyciskanie barki smith 3s
2. PULL
Podciąganie nadchwyt 3s
Ściąganie wyciągu zza kark 4s
MC 3s
Sztangielki z supinacja 2s
Uginanie ramion ze sztangą 4s
Coś dobrze kombinuje czy nie bardzo? Bo chcę wiedzieć czy coś w tym stylu dalej układać
1. PUSH
WL 4s
Wyciskanie sztangielki skos + 4s
Butterfly 2s
Wyciskanie na barki 4s
Wyciskanie barki smith 3s
2. PULL
Podciąganie nadchwyt 3s
Ściąganie wyciągu zza kark 4s
MC 3s
Sztangielki z supinacja 2s
Uginanie ramion ze sztangą 4s
Coś dobrze kombinuje czy nie bardzo? Bo chcę wiedzieć czy coś w tym stylu dalej układać
...
Napisał(a)
Tak cos w tym stylu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły