MAŁA WAGA I SIŁOWNIA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Witam wszystkich,
jestem piętnastolatkiem, ważę 59,3 kg i mam 183 wzrostu. Według mas BMI mam lekką niedowagę. Czy jest sens zacząć chodzić na siłownię, czy może trochę przytyć i wtedy rozpocząć treningi? Czy może trochę kilogramów wpadnie podczas treningów.
Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

oczywiste jest że kg wpadną na siłowni i to te dobre czyli mięśnie

W domu to tłuszczu mozesz złapać a nie mięśni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

poczytaj o diecie ,konkretnie na masę , trening też po obczaj są do tego odpowiednie działy i jeszcze będziesz zadowolony z takich kg

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Dzienkówka!

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Czyli już mogę zacząć chodzić na siłownię?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Tak jest zacznij od nauki technik wykonywania ćwiczeń a nie by ciężary machały tobą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Lece zaczynać. Za kilka miesiecy, tygodni wstawie fotke :D

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Czy macie moze linki, gdzie mogę zobaczyć jak poprawnie wykonywać niektóre ćwiczenie?

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Czy na samych ciężarkach, drążku i ćwiczeniach w oparciu o masę własnego ciała można zrobić formę?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.atlas.sfd.pl/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid323

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 181

Dziękuję Ci bardzo!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Macie fote ekto kulturysty?

Następny temat

Prosze o rade w Sprawie ORbitreka.

Polecane artykuły

MAŁA WAGA I SIŁOWNIA

Po siłowni, o siłowni

Macie fote ekto kulturysty?

Prosze o rade w Sprawie ORbitreka.

Redukcja czy masa - co wybrać na początek?

Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!

Pierwsza wizyta w sklepie z suplami, jak się przygotować?

Alkohol a sportowa forma