Dieta na masę :D

Cześć wszystkich, mam 16 lat, waże 60kg, mam 175cm wzrostu, i chce zbudować "trochę" masy.
Na siłownie chodze codziennie od poniedziałku do piątku
Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2900kcal na dobę.
Rozpisałem sobie diete z 4 posiłkow I prosze o pomoc czy dieta jest prawidłowa
dziękuje z góry

musli domowej roboty najlepiej, Lays do wywalenia na pewno, banany dałbym tylko po treningu
na pewno warzywa do każdego posiłku