Banan
KOMUNIKAT KOLEGIUM SĘDZIÓW PZKFiTS
DROBNE ZMIANY W POZACH OBOWIĄZKOWYCH
Na wniosek Komisji Sędziowskiej, IFBB zatwierdziła drobne modyfikacje w wykonywaniu póz obowiązkowych w kulturystyce i kulturystyce klasycznej mężczyzn.
Zmiany dotyczą głównie ustawienia nóg w następujących pozach:
- Najszersze grzbietu przodem i tyłem – w obu pozach stopy ustawione są w jednej linii i prawie złączone (rozstaw do 20 cm).
- Klatka piersiowa bokiem – noga od strony widowni jest lekko ugięta w kolanie a stopa opiera się palcami o podłogę.
- Bicepsy tyłem – jedna (dowolna) noga odstawiona jest lekko do tylu i palcami stopy opiera się o podłogę.
- Triceps bokiem: noga tylna (od strony tyłu sceny) odstawiona jest lekko do tylu i palcami stopy opiera się o podłogę.
Dokładne ustawienie ciała we wszystkich pozach obowiązkowych pokazują załączone zdjęcia.
Przewodniczący Kolegium Sędziów Kulturystyki i Fitness PZKFiTS
mgr inż. Andrzej Michalak
DROBNE ZMIANY W POZACH OBOWIĄZKOWYCH
Na wniosek Komisji Sędziowskiej, IFBB zatwierdziła drobne modyfikacje w wykonywaniu póz obowiązkowych w kulturystyce i kulturystyce klasycznej mężczyzn.
Zmiany dotyczą głównie ustawienia nóg w następujących pozach:
- Najszersze grzbietu przodem i tyłem – w obu pozach stopy ustawione są w jednej linii i prawie złączone (rozstaw do 20 cm).
- Klatka piersiowa bokiem – noga od strony widowni jest lekko ugięta w kolanie a stopa opiera się palcami o podłogę.
- Bicepsy tyłem – jedna (dowolna) noga odstawiona jest lekko do tylu i palcami stopy opiera się o podłogę.
- Triceps bokiem: noga tylna (od strony tyłu sceny) odstawiona jest lekko do tylu i palcami stopy opiera się o podłogę.
Dokładne ustawienie ciała we wszystkich pozach obowiązkowych pokazują załączone zdjęcia.
Przewodniczący Kolegium Sędziów Kulturystyki i Fitness PZKFiTS
mgr inż. Andrzej Michalak
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
