Codzienny trening domowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tzzz1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 39

Witam, mam 15 lat,180 cm, 70 kg, gram w pilke nozna na bramce i chcialbym, aby ktos ulozyl mi tygodniowy plan cwiczen w domu, zeby wzmocnic wszystkie partie miesniowe.

Zmieniony przez - tzzz1234 w dniu 2015-02-20 15:39:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Camsonowsky

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 547

Jesli chcesz wzmocnic wszystkie partie miesniowe polecam FBW (full body workout) ;)

...

tzzz1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 39

A dalbys linka gdzie jest caly plan itp ??

...

Camsonowsky

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 547

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html
Trening siłowy podczas redukcji <<<---to Cie interesuje

Zmieniony przez - Camsonowsky w dniu 2015-02-20 16:40:41

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238

Planu nikt nie uklada skorzystaj z linkow na forum

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sposoby na schudnięcie i nabranie masy mięśniowej !

Następny temat

If 15 lat ?

Polecane artykuły

Codzienny trening domowy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Sposoby na schudnięcie i nabranie masy mięśniowej !

If 15 lat ?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego