amator2134
Witam ..
Jestem ekto i trenuje na masę programem FBW Pon Wto Sro
PONIEDZIAŁEK trenuje KLATKĘ, BICEPS i TRICEPS
Wtorek mam wolny jak i czwartek + weekend .. i czy mogę w ten weekend jak i w pozostałe wolne dni pomiędzy treningami FBW lecieć programem z tej znanej raczej większości stronki : 100pompek.pl
Czy będzie to kolidowalo z regeneracja mięśnia i zarazem zerowym progresem w klatce bo będzie spalona/przeciozona i nie.będzie miała czasu na regeneracje?
Mogę dodać jeszcze tyle ze za pierwszym podejściem zrobiłem 15 pompek Max .. więc jestem na etapie 11-20 ...
No i najważniejsze pytanie.na.koniec ;) czy to mi wgl coś da poza tym ze będę w stanie zrobić 100 pompek ? Jakaś poprawa w osiągach bedzie? Czy nie? Ktoś leciał cZymś podobym?
Ekto na masie prosi o pomoc 5 ..
Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-02-20 22:15:36
Jestem ekto i trenuje na masę programem FBW Pon Wto Sro
PONIEDZIAŁEK trenuje KLATKĘ, BICEPS i TRICEPS
Wtorek mam wolny jak i czwartek + weekend .. i czy mogę w ten weekend jak i w pozostałe wolne dni pomiędzy treningami FBW lecieć programem z tej znanej raczej większości stronki : 100pompek.pl
Czy będzie to kolidowalo z regeneracja mięśnia i zarazem zerowym progresem w klatce bo będzie spalona/przeciozona i nie.będzie miała czasu na regeneracje?
Mogę dodać jeszcze tyle ze za pierwszym podejściem zrobiłem 15 pompek Max .. więc jestem na etapie 11-20 ...
No i najważniejsze pytanie.na.koniec ;) czy to mi wgl coś da poza tym ze będę w stanie zrobić 100 pompek ? Jakaś poprawa w osiągach bedzie? Czy nie? Ktoś leciał cZymś podobym?
Ekto na masie prosi o pomoc 5 ..
Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-02-20 22:15:36
Krzysztof Piekarz
ronie220
