Biniu
Zasadność stosowania glutaminy w celu wspomagania efektywności treningu siłowego podawana bywa ostatnio w wątpliwość. Jej dobrze ugruntowaną pozycję podważyły wyniki jednego badania, które „poszyły w świat”, a - podchwycone przez licznych malkontentów i podniesione do rangi problemu pierwszoplanowego - niesłusznie zdeprecjonowały ten cenny suplement sportowy. Oponenci glutaminy często niepoprawnie lub tendencyjnie interpretują też wyniki takich badań, które są bardzo dobre i wyraźnie zaświadczają o celowości stosowania glutaminy jako środka wspomagającego rozwój masy mięśniowej. Dlatego dzisiaj spróbuję przedstawić całą prawdę o glutaminie.
(...)
W tej sytuacji nie powinno nas dziwić, że na początku lat dziewięćdziesiątych glutamina wkroczyła szerokim frontem na obszar wspomagania wysiłku w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych.
Nóż w plecy
Drogę do dalszej kariery zastąpiły glutaminie wyniki pewnego badania. Chodzi tutaj o pracę Louise Deldicque ( 2008 r.), która udowodniła, że zawarta w komórkach mięśniowych
glutamina jest antagonistą leucyny w oddziaływaniu na kinazę mTOR.
(...)
Nieoczekiwanie więc badanie, które rzekomo grzebie glutaminę, okazuje się wspierać przekonanie o wybitnie anabolicznych właściwościach tego aminokwasu. Wyniki badania dowodzą bowiem, że
(...)
Podsumowując...
Wyniki ostatniej pracy nie pozostawiają już chyba cienia wątpliwości: glutamina jest silnym anabolikiem, wspomagającym rozwój masy i siły mięśni sportowców, a do tego – dosyć aktywnym spalaczem tłuszczu, ułatwiającym redukcję tkanki tłuszczowej. Generalnie rzecz biorąc, przedstawiony wyżej zasobny arsenał badań nad glutaminą każe myśleć o tym aminokwasie jako o znakomitym środku wspomagania wysiłku w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych.
Zwróciłbym szczególną uwagę na
(...)
GLUTAMINA: kontrowersyjna, ale skuteczna
cały artykuł do przeczytania w 32. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2015 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/540/GLUTAMINA-kontrowersyjna-ale-skuteczna.html
(...)
W tej sytuacji nie powinno nas dziwić, że na początku lat dziewięćdziesiątych glutamina wkroczyła szerokim frontem na obszar wspomagania wysiłku w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych.
Nóż w plecy
Drogę do dalszej kariery zastąpiły glutaminie wyniki pewnego badania. Chodzi tutaj o pracę Louise Deldicque ( 2008 r.), która udowodniła, że zawarta w komórkach mięśniowych
glutamina jest antagonistą leucyny w oddziaływaniu na kinazę mTOR.
(...)
Nieoczekiwanie więc badanie, które rzekomo grzebie glutaminę, okazuje się wspierać przekonanie o wybitnie anabolicznych właściwościach tego aminokwasu. Wyniki badania dowodzą bowiem, że
(...)
Podsumowując...
Wyniki ostatniej pracy nie pozostawiają już chyba cienia wątpliwości: glutamina jest silnym anabolikiem, wspomagającym rozwój masy i siły mięśni sportowców, a do tego – dosyć aktywnym spalaczem tłuszczu, ułatwiającym redukcję tkanki tłuszczowej. Generalnie rzecz biorąc, przedstawiony wyżej zasobny arsenał badań nad glutaminą każe myśleć o tym aminokwasie jako o znakomitym środku wspomagania wysiłku w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych.
Zwróciłbym szczególną uwagę na
(...)
GLUTAMINA: kontrowersyjna, ale skuteczna
cały artykuł do przeczytania w 32. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku marca 2015 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/540/GLUTAMINA-kontrowersyjna-ale-skuteczna.html
Krzysztof Piekarz
Anonim
