Reduckja i porny tłuszcz z podbrzusza.

Siema.
Tak jak w nazwie tematu. Przed masą byłem na redukcji, tłuszcz leciał jak szalony oprócz fałdy z podbrzusza. Straciłem chęci do dalszej wycinki i przystąpiłem do masy. Przyszedł czas gdzie chciałbym jednak wyrzeźbić się do lekkich zarysów mięśni brzucha.
Pytanie brzmi, jak zacząć tę redukcję żeby nie było dużych spadków a zgubić tę pieprzoną fałdę?
Czy Low Carb + IF + aeroby 3 x tyg to dobry pomysł? Z supli brałem jedynie białko.. Czy na redukcji zaopatrzyć się jeszcze w jakieś BCAA?
Pozdro.

Jak bialko z glowa przyjmujesz to bcaa nie ma juz takiego wymagania.
Chyba ze aero krecisz jak szalony to lepiel lykaj bcaa i nie przesadzaj z low carp. Stopniowo obcinaj wegle.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam