Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
277
Witam, proszę o ocenę diety. Wykupiłem plan w PoTreningu, przez ostatni tydzień odżywiałem się według ułożonej listy, jednak chciałbym to trochę uprościć, dlatego 1 plan - tydzień, 2gi plan - tydzień i wracamy do pierwszego...
Poproszę o radę co należy zmienić, wyrzucić, aby mieć odpowiedni % białka, węgli, tłuszczy.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
277
Nie rozumiem, macie jakieś reguły (odpisujemy co 5temu, bez oryginalnego tematu nie wchodzimy, czekamy dwa tygodnie, jak się napatoczy to odpiszemy)ponieważ jak widzę posty innych użytkowników, to zazwyczaj kończy się na "wstaw odpowiednią tabelę" Owszem, znajdzie się paru szczęściarzy, którzy dostaną pomocną odpowiedz, dosłownie jak by trafili 6 w totka!