SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

FBW + Trening Interwałowy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

74

Wzrost

181

Staż treningowy

Mały

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka Nożna ( W weekendy)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Piłka Nożna, Bieganie, Jazda na rowerze

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie

Wrażliwość na stymulanty

Niewiem

Możliwosci finansowe

Spore

Cel/problem/opis

Zwiększenie masy i spalenie zbędnego tłuszczu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 442
Witam moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i jednocześnie spalenie tłuszczu z brzucha.
Trenuje aktualnie FBW 3 razy w tygodniu ( Poniedziałek, Środa, Piątek).
I czy jest możliwość aby dorzucić to tego planu jeszcze trening interwałowy na spalenie tłuszczu.
Plan wyglądał by tak :
Poniedziałek - FBW
Wtorek - Interwały
Środa - FBW
Czwartek - Interwały
Piątek - FBW
Sobota - Interwały
Niedziela - Wolne
Czy taki trening będzie dobry na budowanie masy i jednocześnie spalanie tłuszczu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
lepiej bardziej sprezycowac cel bo taki jak masz choć recomp przy tym stazu może wyjść to raczej lepiej byłoby się skupic na jednej rzeczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
czyli najepiej wstaw foto i my podpowiemy co robic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Low carb-ocena

Następny temat

Start na siłowni - moje cele i kilka pytań (zielony)

WHEY premium