Tłuszcze redukcja

Siemanko, mam zamiar zacząć redukcje, wszystko już sobie obliczyłem, ale mam problem z tłuszczami bo nie wiem co z tym mam dokładnie zrobić.
moje zapotrzebowania na redukcje

K: 2829
B: 162
W: 243

I tu pojawia się mój problem, na kalkulatorze pokazuje mi 112 g tłuszczu, o ile mam go uciąć ? Czy można go zostawić tak jak jest?
dodam że moja waga wynosi 81 kg przy wzroscie 179
z góry dzięki za pomoc

tłuszczu daj tyle by dobić do wyliczonego zapotrzebowania, nie bardzo wiem w czym problem. Na przyszłość dział junior lub pojedyncze pytania.