szybkie pytanie krotka odpowiedz....

Witam
Sory za takie pytanie ale mam dylemat....
Zmienil mi sie plan przez jutrzejsze zawody bieg na dystans 12 km... Takze wole dzisiaj nog nie katowac....
Co mam robic dzisiaj?? Plecy?
W pon robilem klate
Wczoraj biceps + triceps
Co dzisiaj??? Tak zeby nie przemeczac partii ktore robile w pon i wtorek .
Z gory thx za odp.

Nie rob nic, odpocznij...

j.w nic, to że ni trenujesz nóg to nie znaczy ze organizm się nie męczy przy innych partiach.