PROSZE WEJDŹ KANAREK ZNAWCO

Ułoży mi ktoś diete bo mi nie wychodzi.Trenuje na rźeźbe, waże 80kg wzrost=185cm
Trening:
POn/śr-klata,przedramie,brzuch,triceps
wt/czw-plecy,bary,nogi,biceps
OK!pa spadam na siłke!08(poniedziałek)Wrzesień 17.20

Endriu18master

zmiencie ten temat

a moze trening najpierw uloz tez dobry ?

niestety nie ukladam diet od podstaw bo po pierwsze czas mi na to nie pozwala - p odrugie - do ulozenia diety najlepsze sa nie tylko informacje wszelkie o tobie ale takze maly wywiad srodowiskowy nt Twoich aktywnosci i ogolnie zycia

przejzyj posty podwieszone
to moja rada na poczatek - pozniej uluz cos sensownego - a ja a Marcinem ocenie
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Kurde, zupelnie przez przypadek wszedlem.
Kanarek, znawco jeden.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

nie rob lipy Marcin

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.