przedtreningówka....bieganie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kacpertoja

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

Witam
niedlugo startuje w zawodach... na 10 km.... ostatnio do pobicia rekordu szkoly braklo mi niecałe 4 sekundy...
Wiec moje pytanie brzmi.. co pomoze mi w wydolnośći organizmu aby dac z siebie wiecej?
Czy np.. kawa cos pomoze?
napój izotoniczny?
30min przed biegiem jakies weglowodany? (typu CARBO NOX)
Z góry dzieki za odpowiedzi..

Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-02-26 16:40:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

mozesz sprobować jakiegos suplementu podnoszącego wytrzymalosc.. tylko czy przy jednej dawce cos podziała.. wątpie.. tutaj duzo moim zdaniem odegra psychika... podczas zawodów na pewno przyplyw adrenalinki bedzie większy.. wieksze skupienie, byc moze to sie u Ciebie sprawdzi i tylko to wystarczy do pobicia rekordu.. na to ma duzo rzeczy wplyw, ogolnie dobre wyspanie, regeneracja, czasami ktos ma lepszy, czasami gorszy dzien do bicia rekordów itp.