SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena sprzętu na siłownię domową

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11977
Witam.

Tak oto prezentuje się całość. Liczę na ewentualne poprawki i porady, najlepiej z gotowymi linkami. Potrzebuję ławeczki, obciążeń, gryfów i wyciągu. Stojaki, poręcze do pompek, drążek do ściany, parę drążków do wyciągu mam własnej roboty.

1. Ławeczka
http://allegro.pl/lawka-laweczka-lamana-do-cwiczen-regulowana-ns-03-i5084635717.html

2. Obciążenie
- 90kg w następujących ilościach:
2x 15kg
2x 10kg
4x 5kg
4x 2,5kg
4x 1,5kg
4x 1kg
http://olx.pl/oferta/obciazenia-naklady-hantle-CID767-ID7OZoR.html#8b6c9e8670

3. Zestaw gryfów
http://allegro.pl/marbo-zestaw-4-czarnych-gryfow-28-mm-i5122991958.html?source=mlt


4. Wyciąg (jeden z tych do wyboru - potrzebuję porad)
- http://allegro.pl/wyciag-do-sufitu-3uchwyt-wyc-dolny-krzyzak-i5109554901.html
- http://www.mocnemeble.pl/wyciag-do-sciany-z-siedzeniem.html
- http://www.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402

Jeżeli macie jeszcze jakieś porady, co dodatkowo przyda mi się do siłowni a nie wymieniłem tego - śmiało piszcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11977
Odświeżam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270688
ławka słaba. Wytrzymałość 100kg to jakiś żart. Ja to bym se mógł załozyć tylko 10kg na sztangę ze swoją wagą
na wyciągi wg mnie troche szkoda siana. To samo można zrobić mając sztangę z obciążeniem i drążek do podciągania(a nawet więcej osiągniesz bo ćwiczenia z wolnymi ciężarami są bardziej efektywne)
obciążenie OK jeśli jest dobrze wyjkonane i wyważone. Z tym że jak już je weźmiesz to pomaluj jakąś warstwą ochronną co by nie rdzewiało.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak wykonywac serie kolejnych cwiczen.

Następny temat

Zakwasy, postępy, Lafay

WHEY premium