ćwiczenia masa hantlami

Witam wyjeżdżam na jakiś czas i nie będę miał możliwości chodzenia na siłownię i tu prośba o pomoc będę miał dostęp tylko do hantli i ciężar mam około 25 kg na jedną pomoże ktoś znaleźć jakieś ćwiczenia hantlami mam na klatę i wiadomo biceps triceps łydki nie mogę wymyśleć tyle ćwiczeń ile bym potrzebował na plecy i uda pomoże ktoś ? nie będę miał dostępu do siłowni jakieś 2 może 3 miesiące a nie chciałbym na ten czas rezygnować z ćwiczeń jeśli macie jakieś pomysły na klatę i bica trica to też się przydadzą na wymianę o ile samymi hantlami w ogóle dam radę ćwiczyć. Z góry wielkie dzięki za pomoc

Każde ćwiczenie jakie wykonujesz sztangą możesz zrobić hantalmi. Martwy ciąg, wiosłowania, przysiady, wykroki krótkie, długie, średnie , wszystko znajdziesz w atlasie ćwiczeń

czyli mogę przez te dwa miesiące masować dalej hantlami ? czy lepiej odpuścić?

Oczywiście, że możesz . Dobra miska i będzie ok

Wielkie dzięki innej odpowiedzi nie chciałem usłyszeć załamałem się że nie bd mógł ćwiczyć przez jakiś czas ale jednak jest dobrze. Dzięki za pomoc ;)