Rejestracja

Trening porada

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , porada

Ilość wyświetleń tematu: 529

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216

Witam. Drugi tydzień pieszczę już FBW.
W pierwszym tygodniu po pierwszych dwóch trenignach czułem jakiś ból w mięśniach, przy 3 było już mi to znikome.
Chciałbym się was zapytać, czy coś robię źle, czy może zwiększyć ilość serii itp?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Obolalosc miesni nie jest wyznacznikiem dobrego treningu...
Stopniowo zwiekszaj obciazenie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Taak, jak kolega wyżej.

Organizm z czasem się adaptuje do danego bodźca, co nie znaczy, że treningi nie owocują efektami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dostałem plan, jest OK?

1

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły