...
Napisał(a)
Siema, od tygodnia trenuje i jestem na diecie. Planuje zrzucić okolo 5kg. Mianowicie, jestem na takim lekkim okienku zywienionym, ponieważ jem w godiznach 10-18. Spożywam okolo 2200kcal - 50%/30%/20% a także codziennie rano, na czczo biegam. Biegam w granicach godziny 8-9, więc praktycznie zawsze, mam godziną przerwę do śnadania. Po tygodniu ciężko mi powiedzieć, czy dużo zleciało. Coś na pewno, waga także trochę mniejsza, jednak chce mieć jak najbardziej efektywne osiągi. Proszę o porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Redukcja- czy nie za malo jem?
Następny temat
Low carb - czy wszystko się zgadza ?
Polecane artykuły