WZROST:176 CM
WAGA:66 KG
Co do pytań to czy dieta, którą napisze zaraz będzie dobra i czy mogę ćwiczyć codziennie?
7:00 - Płatki z Mlekiem
11:00 - 2 kanapki (np. ser, szynka, ogórek)
14:00 - Obiad
16:00 - jakieś owoce
19:00 - Tuńczyk
21:00 - duży jogurt
Jeszcze jedno jakieś suplementy kupować? Zależy mi na szybkich efektach, do końca wakacji chce już jakoś wyglądac :)