Zakupiłam rower treningowy stacjonarny z myślą o spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia: 55 minut, 30 km, przerzutka 2 (na 8, czyli chyba niskie obciążenie) tętno średnie 140, tętno max 154. Wg pulsometru spalone 560kcal.
Mam zamiar ćwiczyć właśnie tak jak w dniu drugim, tylko stopniowo zwiększając czas ćwiczeń, do 1,5h dziennie.
Czy ten trening jest odpowiedni dla osoby, która chce spalić tkankę tłuszczową (dosyć duży jej % w organizmie)?
Pozdrawiam