trening w domu

Cześć, jestem tu nowy i mam kilka pytań. Mój trening w domu wygląda tak :
1) dzień 1
- pompki klasyczne
-pomPki z szerokim rozstawieniem rąk
-ppompki z wąskim rozstawieniem rąk
-ppompki z nogami na krześle
-ppompki klasyczne na przyrządzie "ppush up bars"
-ppompki szerokie z push up bars
-ppompki wąskie z push up bars
-ppompki pionowe
-ppompki w podwórze tyleM
-ppompki na kolanach
- ABS 1
- bieganie na orbitreku
-i taka linka do ćwiczeń rąk i klatki od drążka (nie znam nazwy)
2) Dzień 2:
-podciąganie nachwytem
-ppodciąganie podchwytem
-nnożyce
-ABS 1
-ttrochę ćwiczen z butelkami 5l po wodzie wypełnione PiaskiEm
-bieganie na orbitreku
3) dzień 3
-prrzysiady zwykle
-przysiady bułgarskie
-wykroki boczne
-ppodnoszenie nogami plecaka z książkami
-pompkI na 1 nodze
- bieganie na orbitreku
-AABS 1
4) dzień 4 -oodpoczynek
5) dzień 1
itD
A moje pytanie brzmi, czy jest sens w ogóle coś takiego ćwiczyć? Czy równie dobrze mogę siedzieć godzinami przed komputerem i wyjdzie na to samo?
Dodam że zdrowo się odzywiam mam 16 lat 14 cm wzrostu i 67kg wagi, A tą pewnie według was "sśmieszna" rorozpiskaee zrobiłem sobie sam. Powtórzę pytanie : czy jest sens wykonywać coś takiego czy równie dobrze mogę nie robić nic i wyjdzie na to samo? Z góry dziękuję za odpowiedź

Na stronie głównej centymetr pod działem 'trening dla początkujących' jest dział 'trening w domu'...

Rozumiem, że wejście tam i przeczytanie postów podwieszonych jest zbyt trudne?

Powtórzyłem pytanie by uzyskać odpowiedź tak/nie