suple z posiłkiem

Siema!
Mój problem wygląda następująco:
Wstaje bardzo wcześnie na siłkę i rano trochę brakuje mi czasu. Po przebudzeniu od razu zapijam bcaa razem z beta alanina a po jakichś 10-15 minut jem już posiłek (najczęściej płatki owsiane na mleku z rożnymi dodatkami tzn banan orzechy miód itp. po czym wychodzę na siłkę.
Czy posiłek po tak krótkim czasie od przyjęcia supli przeszkadza w ich przyswojeniu się do organizmu? Czy spokojnie mogę zachować ten harmonogram.
Z góry dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam

nie przeszkadza

Tylko w jakim celu bcaa z ba na czczo skoro nie ma wysiłku?

wysiłek jest po jakichś ponieważ po jakichś 40 minutach-godzinie od zażycia jestem na siłowni

To lepsza opcja jest wziąć ba bezpośrednio przed siłownia a w trakcie popijac bcaa.