Trening do sprawdzenia ( z góry dzieki za rady)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

daleko nie wszystkie

... zależnie od tego jaki słabszy miąłbyś obszar- najczęściej pewnie źle jest ze środkiem więc np. wyciskanie ściskające...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

karolchelsea1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1834

Ok. pomyślę i pozamieniam niektóre ćwiczenia. A ogólną koncepcje jak oceniasz?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

może być- wszak już to wcześniej "rozpracowywaliśmy"

ja bym jednakże dał mimo wszystko jakiś jeden inny niż w pierwszym treningu rodzaj podciągania na drążku[np. na szerokość barków do klatki, podchwytem lub neutralnym] zamiast wiosłowania końcem sztangi bo tutaj jest tego po prostu stosunkowo za dużo

...

karolchelsea1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1834

Właśnie o tym myślałem żeby zamienić jedno wiosłowanie podciąganiem trochę węższym uchwytem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

no i tak właśnie zrób- trening wtedy będzie już bardziej kompletny, jednostajność czy może lepiej przechył w jakąś stronę to niepotrzebne przeciążanie tego czy innego obszaru przy jednoczesnym ograniczaniu innego, dlatego tak ważna jest względna rownowaga.