Jakie suple?

Witam

Mam 18lat, staż na siłowni 1,5 roku. Niestety prawie rok temu miałem wypadek i złamałem kość udową przez co byłem zmuszony przestać ćwiczyć. Schudłem prawie 10kg i chciałbym odbudować to co straciłem. Jakie suple (najlepsze, cena nie gra roli) na masę polecacie? Mam dietę ułożoną przez dietetyka i plan treningowy też posiadam.

Zmieniony przez - seishinshi w dniu 2015-02-28 19:56:19

adamkasak12345

Pvl mutant mass

i po co takie beznadziejne rady? ...

_____________________________________________________

do autora tematu - skoro masz dobrze ułożoną diete i trening to za wiele Ci nie potrzeba. Jeśli dopiero wracasz na siłke proponowałbym polecieć pewien okres "na sucho". Potem też nie ma co kombinować zbytnio z odżywkami, podstawowa kreatyna + beta alanina

Tak jak przedmówca mówi, dodaj troche kcal na +.
Suplementy:
1 - Kreatyna ( ta od sfd jest ok i ma bardzo dobrą cenę) https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html
2 - Beta Alina ( https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html)
3 - Omega 3
4 - Zestaw witamin
5 - Jak chcesz gainera na upartego to polecam https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html

Wracaj do zdrowia i jak by co to pisz chętnie pomożemy.

Nie wiem po co wogóle poruszać tematy gainera skoro chłop wyraźnie napisał, że ma diete opracowaną przez dietetyka