Poczatek na siłowni

Witam, postanowiłem że zacznę ćwiczyć na siłowni i zastanawiam się czy jako początkujący opłaca mi się na poczatek odbywać treningi pod okiem trenera personalnego czy raczej normalnie wykupić karnet i pytać instruktora i innych znajdujacych sie w sali. Dzięki z góry za wszystkie rady.

W sytuacji gdy nigdy nie mieliśmy do czynienia z treningiem siłowym i kształtowaniem sylwetki to początkowo ilość informacji może nas przytłoczyć. Mamy do ogarnięcie bardzo dużo rzeczy związanych z dietą i treningiem siłowym, a im lepiej do tego podejdziemy tym lepszych efektów możemy się spodziewać w tym początkowym okresie treningów.

Jeśli mamy odpowiednie zaplecze finansowe i możemy sobie pozwolić na współpracę z trenerem personalnym to warto to zrobić. Jeśli nawiążemy współpracę z kompetentnym trenerem to pomoże nam w każdej kwestii związanej z kształtowanie sylwetki. Pomoże nam skomponować odpowiedni plan treningowy, dostosowany do naszego zaawansowania i możliwości, a także opracować odpowiedni jadłospis dostosowany do celu treningowego.

Dodatkowy plus jest taki, że podczas treningów mamy indywidualną opiekę i kontrolę techniki wykonania ćwiczeń. To bardzo duża pomoc ponieważ pozwala nam uniknąć wielu błędów technicznych, które popełniamy trenując samodzielnie.

Zdecydowanie warto skorzystać z usług trenera personalnego pod warunkiem, że trafimy na osobę z odpowiednimi kwalifikacjami.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-26 15:13:23

Przepraszam za zdublowanie tematu. Proszę moda o usunięcie tego tematu.

.

Zmieniony przez - Rafi0013 w dniu 2015-03-01 10:10:40